23 Dic Actividad física y alimentación

En esta entrada trataremos la importancia de la actividad física y alimentación, teniendo presente que la actividad física debe ir acompañado de cuidar la alimentación con el mayor cuidado posible, siendo conscientes de la relevancia que tiene en la salud.

Es fácil olvidar el cuidado del cuerpo cuando nos encontramos estresados, ante gran cantidad de trabajo o priorizamos otras actividades, pero debemos en todo momento recordar cuidar los hábitos que influyen en una mejor salud física.

A la hora de iniciarte en la actividad física, debes plantearte mantener la adherencia a lo largo del tiempo, lo que se plasmará en mantener la regularidad con el paso del tiempo y evitar largos periodos de inactividad. Junto a dicha actividad regular, atenderemos alimentación variada proveniente de la naturaleza, evitando los alimentos procesados que retrasan la completa mejora de la salud física, lo cual impulsa el completo bienestar y conexión de cuerpo y mente,